Estiramientos

Los estiramientos ayudan a compensar los principales problemas posturales de los bailarines de Lindy Hop y bailes swing que requieren un postura similar, además de ser una forma de preparar los músculos y otras estructuras para el esfuerzo.

La postura flexionada adecuada para producir el bounce puede generar con el tiempo un redondeamiento de la espalda alta (cifosis) y/o un acortamiento de los músculos posteriores de la pierna. Por ello es conveniente incorporar ejercicios de corrección en nuestra práctica habitual.

Estiramientos básicos para Lindy Hop

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