La condromalacia es la degeneración de la superficie del cartílago de la rótula. Los síntomas incluyen dolor, sensación de fallo de la rodilla, ruidos o crujidos que se originan cuando el cartílago se desgasta y, finalmente, pequeños derrames de líquido articular.
Los bailarines sometemos la articulación de la rodilla a un enorme estrés de impacto, sobre todo si bailamos en un suelo mediocreSi asistes a clases o fiestas exige suelos de calidad; los cartílagos se desgastan gradualmente y cuando aparece el dolor puede ser tarde. y/o sin el calzadoLos zapatos empleados en nuestro baile condicionarán nuestra técnica y nuestro estilo, y tendrán impacto sobre nuestra salud articular. o la técnicaLa técnica es el conjunto de conocimientos y habilidades que hacen que la ejecución del baile sea eficiente, correcta y segura. apropiados. Antes de generar un daño irreversible, debemos evitar frecuentar suelos rígidos o con exceso de fricción, e invertir en zapatosLos zapatos empleados en nuestro baile condicionarán nuestra técnica y nuestro estilo, y tendrán impacto sobre nuestra salud articular. adaptados a nuestro estilo de baileEl estilo de baile son los pasos que la tradición ha codificado, mientras que el estilo personal es nuestra interpretación de los mismos..
También se recomienda calentar y estirar antes y después del baile, y realizar ejercicios de fortalecimiento de los cuádriceps (entre otras medidas preventivas). Para reducir el desgaste de los cartílagos rotulianos, también conviene minimizar los bailes clandestinosSe llama clandestino al baile social que se organiza en calle y alude al periodo en el que la música negra se encontraba prohibida. y, de hacerlos, adaptar nuestra técnica a las característica del suelo.
En la actualidad no existe modo de regenerar el cartílago dañado, por lo tanto resulta crítico aplicar medidas de prevención para poder bailar muchos años.
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